バーコージの徒然なるままに♪

masumiです！


ごぶさたしてましたアクティ部！


石垣島マラソンまであと2ヶ月ってことで、
若干焦りもあり(￣▽￣;)、
ジム行ってきました!!


今回はジム初参加ERIさんとJJ！


久しぶりなので1時間歩きました。

石垣島マラソンまでの2ヶ月、
順調に週1回通ったとしてもあと8回しかない！
って言っても10キロなんですけどね(´▽`*)
大丈夫だろーと思いつつ、
出来るだけシンドさと後日の筋肉痛を軽減させたく。
がんばるべ(｡-_-｡)


現在バーコージではダイエットが流行中!!
各々3～7キロ落としてるってゆーから素晴らしい!!
やっぱりシュッとしてきてるのが見た目にもわかります☆

方法は色々。
運動を根気強くやってる人、
炭水化物を抜いてる人、
遅い時間に食べるのを止めた人、
体重のグラフをつけ始めた人、
玄米を食べ始めた人。。


結果はどうであれ、現状に甘んじることなく努力しようとする意識が大切なんだと思います。
みんなゴイスーです。


ワタシは筋力がなく基礎代謝力も低いので、
やっぱり運動をやらねばなぁー(´-ω-`)

みんなで頑張りましょー♪


ではまた♪